Miten muuttaa blogitemplate 3-kaistaiseksi

Täällä selkeät ohjeet siitä,miten 2 palstainen bloggeri-template muutetaan 3-kaistaiseksi.

6. päivä

Aamulla
-lasi sitruuna-chilivettä
-yrttiteetä
-mansikka-banaani-seesamipirtelö
-punajuurikeksi


Nestekuurin jälkeen kannattaa siirtyä hitaasti takaisin kiinteään ravintoon. Tein eilen kuivurilla punajuuri-porkkanamehusta jääneestä juuresmassasta  keksejä,ja söin eilen yhden,samoin nyt aamulla. Ei kuitenkaan vielä tee mieli mitään muuta,ainoastaan vihanneksia ja hedelmiä.

Nestepäivä nro 5

Aamulla
-lasi sitruuna-chilivettä
-lasillinen vihersmoothieta(pinaattia,selleriä,minttua,inkivääriä,omenaa,
appelsiinia,ruusumarjajauhetta,bee pollenia)
Keskipäivällä

-iso lasillinen punajuuri-porkkana-inkiväärimehua


Iltapäivällä
-raakakeittoa(tomaattia,punaista paprikaa,chiliä,kurkkua,
punasipulia,valkosipulia,omenaetikkaa,
hieman pinaattia,kuivattuja yrttejä, 
ruususuolaa,mausteita)
-banaani-mansikka-seesamipirtelö

Tänään on ollut ihan hyvä olo, välillä tosin pimeän tultua palelluttanut jonkun verran..Tänään myös tuntui välillä siltä,että olisi kiva jo syödä kiinteää ruokaa...

Nestepäivä nro 4

Eilisen sopan aineksia...

Aamulla

-lasi sitruuna-chilivettä

-lasi vihersmoothieta (samaa kuin eilen)

-lasillinen cashew-mustikka-banaanipirtelöä


Lounas
-kulhollinen raakakeittoa (tomaattia,paprikaa,chilipippuri,kurkku,persiljaa,valkosipulia,hieman pinaattia,avokaado,omenaviinietikkaa,mausteita,ruususuolaa)


Iltapäivällä
-lasi vihersmoothieta
-yrttiteetä


Illalla
-pieni annos keittoa (laitoin MagicBullet-miniblenderiin tomaattia,paprikaa,kurkkua,sipulia,omenaviinietikkaa,yrttimaustetta,vettä,ruususuolaa)

KitchenAid-blenderini kannu meni tänään rikki:-( Olin laittanut sen kuivumaan,ja se oli pudonnut kovaa kiviselle tiskipöydälle.Harmin harmi,sillä kannu ei ole mikään halpa juttu.Sain tilattua uuden lasikannu-osan netistä ,ja sen pitäisi tulla viikon sisällä.Sillä välin käytän Magic Bullet-miniblenderiäni sekä sauvasekoitinta.Mutta harmittaa! Tämänpäiväinen keitto oli vielä parempi kuin aiemmat! Laitoin paljon tomaattia ja paprikaa,ja se maistui vähän gazpachomaiselta,nam! Olo on entisestään parempi,nestekuuri tuntuu helpolta toistaiseksi.

Nestepäivä nro 3

Aamulla

-lasi sitruuna-chilivettä
-lasillinen mansikkapirtelöä(mantelimaitoa,mansikoita)
-mukillinen yrttiteetä


Vähän myöhemmin
- lasi vihersmoothieta
(pinaattia,selleriä,minttua,kurkkua,appelsiinia,kiwia,omenaa,
inkivääriä,lakritsijuurijauhetta,ruusunmarjajauhetta,bee pollenia)


Lounas
-samaa keittoa kuin eilen,mutten jaksanut syödä kuin puoli annosta.

Illalla
-loput lounaskeitosta
-yrttiteetä


Tänään oli jo paljon parempi olo:-) Ei minkäänlaista päänsärkyä eikä nälkää ja olo tuntuu kevyemmältä .Tänään ei palella myös kuten eilen ja toissapäivänä. 
Kuvassa se soppa,ei ehkä kauhean houkuttelevan näköinen,mutta hyvää!

Nestepäivä nro 2

Aamulla
-puolikas lasillinen vettä ,jossa sitruunamehua ja chiliä
-lasi eilistä vihersmoothieta
-muki yrttiteetä
-lasillinen cashew-banaani-mustikkapirtelöä(½ dl liotettuja cashewpähkinöitä,yksi jäädytetty banaani, mustikoita, vettä)


Lounas
-iso annos samaa keittoa kuin eilen paitsi että chilihiutaleiden sijaan laitoin kokonaisen punaisen pienen chilipippurin joukkoon.
-muki yrttiteetä


Illalla
-lasi aika samanlaista vihersmoothietä kuin aamulla
-pikkuinen pirtelöannos,jossa blenderiin heitettiin pari parapähkinää,mansikoita ja vettä
-yrttiteetä

Tänään oli helpompaa sikäli että eilinen päänsärky oli melkein poissa. Muuten ihan ok olo paitsi että paleltaa välillä. Illalla joogassa tuntui hyvältä ,koska olo oli tosi kevyt. Yleensä joogassa aina tuntuu liian lämpimältä,sillä pari ihmistä siellä kärsii kylmyydestä ja niinpä heidän takiaan on liian lämmintä.Eilen ei tuntunut lainkaan liian lämpimältä,koska muutenkin vähän palellutti.Tosin yleensä aina paastoan muutenkin  puoli päivää ennen joogaa,sillä se sujuu silloin paremmin. Syön normaalistikin enimmäkseen vihanneksia ja hedelmiä,sekä päivittäin vihersmoothieita,joten detox oireeni ovat aika vähäiset.

Ensimmäinen nestepäivä 1

Aamulla:

-lasi sitruunalla ja chilillä maustettua vettä

-loput eilisen päivän vihersmoothiesta (pinaattia,omenaa,sitruunaa,kiwiä,ruusunmarjajauhetta,bee pollenia)

-mukillinen yrttiteetä

-lasillinen cashew-banaani-mustikkapirtelöä

Keskipäivällä

-torilta ostettu vastapuristettu porkkana-selleri-inkiväärimehu

Iltapäivällä

-kulhollinen raw keittoa (blenderiin avokaadoa,kesäkurpitsaa,porkkanaa, persiljaa,paprikaa,  tomaattia,hieman tamaria,hieman misoa, merilevää,mustapippuria, chilihiutaleita,yrttimaustetta.Oli muuten hyvää!

-mukillinen yrttiteetä


Illalla
-muki yrttiteetä
-iso lasillinen  vihersmoothieta(selleri,pinaatti,kurkku,sitruuna,omena, minttu,lakritsajuurijauhe,ruusunmarjajauhe,bee pollen-jauhe)


Ensimmäinen päivä sujui ihan hyvin,paitsi että oli pientä päänsärkyä keskipäivästä alkaen ja illalla vähän palellutti.

Viikon nestekuuri

Päätin aloittaa viikon nestekuurin.Kai se vuoden alkukin tekee sen,että tekee mieli tehdä joitakin muutoksia. Nestekuuri on mulle ainakin aina antanut sellaisen puhdistuneen olon.Nestekuuri ei kuitenkaan tarkoita,että juon vain jotain ohutta mehulitkua,vaan laitan blenderiin myös avokaadoa,pähkinöitä,jne.